La alimentación exclusiva de un bebé durante los seis primeros meses es la leche materna, ya que esta brinda todos los nutrientes esenciales para un sano crecimiento de tu niño.
Es beneficiosa tanto para ti como para tu bebé, y es que no soló es un alimento si no que a su vez, previene enfermedades, alergias y muchas enfermedades más.En el caso de las madres, les ayuda a reducir rápidamente el útero para así recuperar la figura que tenían antes del embarazo.
¡Hora de comer!Cuando el bebé cumple los seis meses, es necesario introducir alimentos sólidos, que le ayuden a desarrollar su sistema digestivo y complementar su alimentación. Se comienzan con papillas, las cuales pueden ser de tubérculos, frutas o vegetales. En este caso la leche va cómo complemento de la nueva alimentación del bebe.
En el sexto mes, se puede empezar con mazamorras, purés, papillas y compotas.
Algunos pediatras, recomiendan que se den a los bebés durante la primera semana:
- Tubérculos: papa, camote, oca.
- Verduras amarillas: zapallo, zanahoria.
- Verduras verdes: habas, alverjas, espinacas.
- Frutas: plátano, papaya, manzana, durazno, pera.
A partir de la segunda semana, se puede incluir carnes (pollo, res e hígado), cuidadosamente picado o molido, para que no se pueda atorar el bebé.
La ración de cada comida es media taza, en la cual se le puede agregar una cucharadita de aceita vegetal y leche para hacerla más nutritiva.
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